Online behandeling van angst en depressie
Angst en depressie zijn de meest voorkomende psychische klachten in Nederland. Gelukkig zijn er steeds meer kwalitatieve online opties beschikbaar voor effectieve behandeling, zonder maandenlange wachttijden.
Welke platforms zijn geschikt voor angst?
Voor angststoornissen (waaronder sociale angst, gegeneraliseerde angststoornis en paniekaanvallen) zijn CGT-gebaseerde platforms het meest effectief. Onze top 3 voor angstbehandeling: Zelfstandig Mentaal (CGT en EMDR), iPractice (CGT en ACT) en Therapieland (online CGT modules). EMDR is specifiek effectief bij angst na traumatische ervaringen en wordt aangeboden door Zelfstandig Mentaal en PsyQ Online.
Welke platforms zijn geschikt voor depressie?
Bij lichte tot matige depressie is CGT de eerste behandelkeuze volgens de NHG-richtlijn. Online CGT via een BIG-gecertificeerde therapeut (Zelfstandig Mentaal, iPractice, Mindler) is klinisch aangetoond effectief. Bij ernstige depressie is aanvullende psychiatrische begeleiding nodig; PsyQ Online biedt dit als enige in onze vergelijking volledig online aan.
Wanneer moet u direct naar een huisarts?
Bij ernstige depressieve klachten, suicidale gedachten of psychose dient u direct contact op te nemen met uw huisarts of de crisisdienst. Online platforms zijn in die gevallen niet de juiste eerste stap. Luisterlijn: 0900 0767 (gratis, 24/7). Crisisdienst GGZ: bereikbaar via uw huisarts of spoedlijn.
Onze aanbeveling
Voor de meeste mensen met angst of lichte tot matige depressie is Zelfstandig Mentaal onze eerste aanbeveling: BIG-gecertificeerde therapeuten, korte wachttijden en een breed behandelaanbod inclusief CGT en EMDR. Vergelijk alle platforms in ons volledig overzicht.